Öfke Kontrolünde BDT Yöntemlerinin Kullanımı Semineri Sertifika Programı

"Öfke Kontrolünde BDT Yöntemlerinin Kullanımı" adlı seminer programımız, bireylerin öfke kontrolü becerilerini geliştirmeleri için özel olarak hazırlanmıştır. Bu program, online olarak sunulmakta ve program sonunda katılımcılara doğrulanabilir katılım sertifikası verilmektedir. Seminer boyunca öfkenin tanımı, nedenleri, bileşenleri ve başa çıkma yöntemleri hakkında derinlemesine bilgi sahibi olacaksınız. İşte seminer programının içerik konu başlıkları:

Öfke Nedir: Bu bölümde, öfke duygusunun ne olduğu, biyolojik ve psikolojik temelleri ve öfkenin farklı türleri ele alınacaktır. Öfkenin doğal bir duygu olduğunu ve doğru yönetildiğinde yapıcı olabileceğini öğreneceksiniz.

Sorun Nedir: Öfkenin sorun haline gelmesi durumları bu başlık altında incelenecektir. Öfkenin bireyler arası ilişkilerde ve günlük yaşamda nasıl sorunlara yol açabileceği, bu sorunların nasıl tespit edileceği ve hangi durumlarda profesyonel yardım alınması gerektiği üzerinde durulacaktır.

Öfke ve Duygular: Öfkenin diğer duygularla ilişkisi bu bölümde açıklanacaktır. Öfkenin genellikle altında yatan diğer duyguların bir yansıması olduğu ve bu duyguların nasıl tanımlanıp yönetileceği konuları ele alınacaktır.

Öfkenin Bileşenleri: Öfkenin fizyolojik, bilişsel ve davranışsal bileşenleri bu bölümde ayrıntılı olarak incelenecektir. Öfkenin beden üzerindeki etkileri, öfke sırasında ortaya çıkan düşünceler ve bu düşüncelerin davranışlara nasıl yansıdığı konuları detaylı bir şekilde açıklanacaktır.

Düşünceler, Duygular ve Davranışlar: Bu bölümde, düşüncelerin duygular ve davranışlar üzerindeki etkisi ele alınacaktır. Olumsuz düşünce kalıplarının nasıl değiştirilebileceği, pozitif düşünce ve davranışların nasıl geliştirilebileceği konuları üzerinde durulacaktır.

Kendini İfade Etmek: Öfkeyi sağlıklı bir şekilde ifade etmenin önemi bu bölümde vurgulanacaktır. Etkili iletişim teknikleri, çatışma çözme becerileri ve empati kurma yolları hakkında bilgi verilecektir.

Öfke ile İlgili Davranışlar: Öfke ile ilişkili yaygın davranışlar ve bu davranışların birey ve çevre üzerindeki etkileri bu başlık altında ele alınacaktır. Öfkeye verilen tepkiler ve bu tepkilerin nasıl yönetilebileceği konuları üzerinde durulacaktır.

Neden Öfkeleniriz: Öfkenin temel nedenleri ve tetikleyicileri bu bölümde incelenecektir. Öfkenin altında yatan faktörler ve bu faktörlerin nasıl belirlenip yönetileceği konuları detaylı bir şekilde açıklanacaktır.

Müdahale: Öfke yönetiminde etkili müdahale stratejileri bu bölümde ele alınacaktır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemlerinin öfke yönetiminde nasıl kullanılacağı, bu yöntemlerin uygulama teknikleri ve etkili sonuçları hakkında bilgi verilecektir.

Öfke ile Etkili Başa Çıkma Yöntemleri: Son bölümde, öfke ile başa çıkma stratejileri ve teknikleri detaylı olarak ele alınacaktır. Nefes alma egzersizleri, gevşeme teknikleri, dikkat dağıtma yöntemleri ve problem çözme becerileri gibi pratik başa çıkma yöntemleri üzerinde durulacaktır.

"Öfke Kontrolünde BDT Yöntemlerinin Kullanımı" seminer programımız, bireylerin öfke duygusunu sağlıklı bir şekilde yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Katılımcılar, seminer boyunca öğrendikleri bilgi ve becerilerle öfke kontrolünde daha etkili olacak ve bu becerilerini günlük yaşamlarında uygulayabileceklerdir. Siz de bu seminere katılarak, öfke yönetimi konusunda kendinizi geliştirebilir ve program sonunda alacağınız doğrulanabilir katılım sertifikası ile bu becerilerinizi belgelendirebilirsiniz. Eğitimde fark yaratmak için bu fırsatı kaçırmayın!

Öfke Nedir

Sorun Nedir

Öfke ve Duygular

Öfkenin Bileşenleri

Düşünceler Duygular ve Davranışlar

Kendini İfade Etmek

Öfke ile İlgili Davranışlar

Neden Öfkeleniriz

Müdahale

Öfke ile Etkili Başa Çıkma Yöntemleri

Seminer programlarının süreleri 30-240 dakika arasında değişmektedir. (Biraz daha uzun veya biraz daha kısa olabilir) Seminerler, temel düzey bilgilendirme programlarıdır. Bu seminer programı online bir programdır. Seminer içeriği daha önceden sisteme yüklendiği için programa, süresi içerisinde web, tablet ya da cep'ten 7/24 dilediğiniz zaman katılabileceksiniz. Seminer programına erişim süresi 1 aydır ve isteğe bağlı uzatılabilir. Süreç sonunda; e-imzalı, karekodlu, barkod numaralı ve onaylı katılım sertifikası düzenlenmektedir. Sertifikalar doğrulanabilir ve sorgulanabilir olup aynı zamanda PDF formatında indirilebilir ve çıktı alınılabilir. Sertifikalar ömür boyu geçerlidir, kamu ve özel sektörde kullanılabilmektedir. Sertifikayı hak edebilmeniz için erişim süresi içerisinde sertifika programını tamamlamanız gerekmektedir. Kişisel performansınıza bağlı olarak süreci daha erken de tamamlayabilir ve hızlı bir şekilde sertifika sahibi olabilirsiniz. Başvurunuza müteakiben 1 iş gününde sisteme giriş adresi, kullanıcı adınız ve şifreniz tarafınıza gönderilecektir. Seminer programınızı tamamladıktan sonra 1-3 iş gününde katılım sertifikanız onaylanır ve düzenlenir. Yurt dışı kullanımlar için uluslararası onaylı sertifikayı özellikle tavsiye ediyoruz.

◆ Dileğin sertifika programlarını sepete ekle ve satın al.
◆ Tarafınıza gönderilecek giriş adresi, kullanıcı adı ve şifre ile sisteme gir.
◆ Serifika programını süresi içerisinde tamamla.
◆ Onayın ardından sertifikanız düzenlenir. Hepsi bu kadar!

Bu seminer programı, kişisel gelişiminizi destekleyerek kariyerinizde önemli bir adım atmanıza yardımcı olabilir. İş bulma sürecinde size avantaj sağlar, mevcut işinizde yükselmenize olanak tanır ve uzmanlığınızı resmi olarak belgelemenizi sağlar. Özgeçmişinizde (CV) ve iş başvurularınızda dikkat çekersiniz. Rakiplerinizin önüne geçmenizi sağlayacak yetkinliklerle donatılmış olursunuz.

Bu seminer programına, okur yazar herkes, Türkiye'nin ve dünyanın her yerinden başvurabilir.

Dileğiniz sertifika programlarını sepete ekleyip satın alarak katılım sağlayabilirsiniz. Birden fazla sertifika programına aynı anda katılabilirsiniz. Herhangi bir kısıtlama yoktur.

Başvurunuza müteakiben 1 iş gününde sisteme giriş adresi, kullanıcı adınız ve şifreniz tarafınıza gönderilecektir.

◆ Sertifika programları dijital içerik olduğundan ücret iadesi, iptal ve değişiklik yapılamamaktadır. Başvuru yapmadan önce bilgileri dikkatli bir şekilde okumanızı tavsiye ederiz.
◆ Üniversite ve uluslararası onay mercii sadece belgelendirme hizmeti sunmakta olup, iş garantisi vermemektedir. Bu konuda üniversite, uluslararası onay mercii ve kurumumuz sorumluluk taşımamaktadır.
◆ Sertifikalar, kamu ve özel sektörde geçerli olup kullanılabilmektedir. Ancak, sertifikanın kabul edilip edilmemesi tamamen belgeyi sunacağınız kurumun insiyatifindedir. Bu konuda üniversite, uluslararası onay mercii ve kurumumuz sorumluluk taşımamaktadır.
◆ TC kimlik numarası olmayan yabancı uyruklu vatandaşlar pasaport numaraları ya da herhangi bir kimlik numarası ile başvuru yapabilir. Bu kişilerin TC numaraları olmadığından sertifikaları e-devlete işlenememektedir. Bu durumdaki katılımcıların sertifikaları PDF formatında dijital olarak gönderilir.
◆ Bir sertifika programının sertifika saatinin hesaplanmasında video dersler, e-ders notları, interaktif metin dersleri, bireysel çalışmalar ve sınav süreleri dikkate alınmaktadır. Hesaplama parametreleri programa göre değişkenlik göstermektedir. Dolayısıyla sertifika saati, sadece video saati anlamına gelmemektedir ve birbirinden farklıdır.